随着生活水平的提高，人们休闲方式也在悄然地发生着变化，久居都市的人们，将 更多的目光从户内移到户外，在与原始自然的融和中体验久违的返朴归真。 在众多的户外自然运动中，集休闲、娱乐、旅游、健身于一体的、号称岩壁上芭蕾的攀岩运动，近年来成为越来越多追求自然的人们的当然之选。
日前利用双休日记者随北京青年攀岩队在怀柔、海淀的群山之中体验了真正的野外攀岩运动。
选点在悬崖
4月4日，星期六，记者跟随北京青年攀岩队到怀柔山区选点（寻找适于攀岩的岩壁）。
驱车两个小时，来到怀柔县城北部的群山之中，古老的长城断壁 残垣，只有巍巍的敌楼完好无损地屹立在各个陡峭的山顶。初春的野山满坡的杏树 、桃树，遍开白色的杏花、粉红的桃花，随着山谷中呼呼的山风不停时摇曳，不知 名的小鸟的鸣叫声在山谷中回荡。爬山累得气喘吁吁的钉，靠着行囊，仰面朝天躺 在城墙上，吸着山，我、鸟鸣，晒着太阳，只想在这远离城市尘嚣的地方好好地睡 上一大觉。
等我满头大汗地爬到山顶，队长戴运已在准备装备。他把一根红色、 一根绿色的保护绳索拴上“8”字扣后套在山顶一块巨石上，高晋平已系好安全带 准备下到沟底保护。
我们在的山顶是一块突出的巨石，下面就是几乎成90度的绝 壁，促长了脖子也就能看见一条纵深的峡谷。高晋平系好安全带，熟练地从崖顶下 降。他右手握住那根绿绳子，把右手放在右胯后侧，脚一蹬壁，身体一下离开巨石 ，全身悬空，不到1分钟就下到峡谷中的一块空地上，空地距山顶高度大约有40米 。
做下降需要的是勇气
我们第一要做的就是从悬崖下降到高晋平所站立的空地 ，这也是攀岩的基本功。
刘颖是个精壮的小伙子，练过攀岩，但做下降是头一回 。穿戴齐备，戴运一边给他做保护，一边安慰他。尽管如此，原本有说有笑的刘颖 这会儿也没了说笑的精神头。突然脚下一个不留神，在悬崖上来了个侧滚，双脚悬 空，下面的高晋平赶紧拉紧保护绳，再看刘颖，小脸都白了。但有了这一下，就算 迈出了最艰难的第一步了。
刘颖总算顺利地落到了地上，嘴里不停地说“太危险 了。”
人一个个下去，最后轮到我。虽然有了前面人成功的经验，但我还是紧张 得要命。帮我穿戴好安全带，戴运又把下降用的一根绿绳穿过下降器（一个“ 8”字环状的铁索），再把下降器与安全带上的铁环扣在一起，我产小命就全在这 两个铁环和这根绿色的绳索上了。收拾停当，戴运对我说：“没事，这就是需要通 气，尽管放心，下面有老高保护，摔不着。”并告诉我下降要领，左手先抓住红色 的保护绳，站在岩壁上身体后倾，右手抓住扣在铁环上的绿色保护绳，并把右手放 在右胯后面。站好之后，下几步后,放开左手的红色保护绳，右手慢慢松绳子， 你就会一点点往下降，下降速度快慢会用右手松绳子快慢控制。
我默记要领并争想站在悬崖上往下走，右这腿怎么也不听使唤，就是站不直，只好弯着腿以蹲着 的姿势一点点往下蹭，右手把绳子攥得紧紧的。扭头往下一看，沟上那么深， 沟下面的人是那么小。咬着牙往下走了两三米，到了巨石的最下端，再往下就 是什么也踩不着了。本想潇洒地用脚蹬一下崖壁，顺绳而下，可腿就是没劲， 还是用左手撑着石壁，蹭着离开巨石。当身体完全悬空的一刹那，陡觉一阵轻松， 我没掉下去！稳稳神，心里踏实下来在空中荡了一会儿，右手慢慢放绳子，动作 也协调了，绳子在8字环里均匀地滑动，人就像坐着架小滑轮一样，感觉太美好 了当双脚一踩到实地，咂摸咂摸滋味，还觉得意犹未尽，没过瘾。再摸8官环， 烫得手脚都不敢碰一下。
攀岩——岩壁上的芭蕾
下一项便是攀岩了。从落脚地沿绝壁向上攀。攀岩动作最优美的就数唐小娟了。她从高中起就在北京青年攀 岩队练攀岩，如今大学结业了还是迷恋这项运动。只见她拴着安全带用两手把住头 上一块岩缝，左脚蹬住，一用力，右脚踩住一块早已选好的落脚点，几下便钻 进了一道仅容半个身子宽的岩缝，在一个略宽的地方稍作休息，继续上攀。上面的 绝壁光秃秃、死板板。她全身吸附在岩壁上，利用一切可以抠住的哪怕一点点的突 起、裂缝，用拉、撑、跨等技巧做转体、交叉换脚、腾挪、平移，。有时手脚、身 体几乎持平在一条横线上。各种动作在她做来是那么舒展、轻巧，真像在岩壁上表 演优美的芭蕾舞。人与绝壁形成鲜明的对比，人是那样渺小，却又那样自然地与绝 壁融合，构成一副人与自然和谐的美景。
此时绝壁是你最好的伙伴，她不再狰狞可怕，而像一位朋友在注视着你，与你共同完成你的理想，与你共同分享成功的喜悦。
脱落的感觉--"爽呆了"
唐小娟一直攀到30多米高的地方无法再上才停住脚，满头大汗，脸上满是舒畅的笑意，冲着高晋平大喊："我脱落了啊。"（脱落即身体离开岩壁，通过保护者松手中的保护绳使攀岩者下降）
"好，没问题。"高晋平话音刚落，只见唐小娟手脚同时离开岩壁，被悬崖上突出的巨石绷得紧紧的保护绳突然释放出巨大的力量，将唐小娟弹离岩壁。刹时，唐小娟四肢板平，伸展双臂，伴随着她的一声大叫，唐小娟像鹰一样在30米高的空中疾速划出一道漂亮的弧线，眼看着身体要碰上另一侧的崖壁，又被绳子的弹力拉拽回来，逆向疾速滑行。
唐小娟荡够了，才让高晋平把她放回地面。我问一脸兴奋的唐小娟："你刚才叫的是什么？"
"爽呆了。"
"什么意思？"
"我也不知道，这是我脱口而出的，因为那一刹那的感觉无法形容。我蹦过极，但我觉得这种感觉比蹦极还过瘾，还美妙。悬崖在你面前快速闪过，下面是空空荡荡的山谷、枯树，如果是海、是绿树，感觉一定更美妙。"
禁不住唐小娟所说的那种感觉的诱惑，我也试着往上攀。但终究还是遗憾地没有体会到，因为我没能爬那么高。在攀了五六米的时候，我便被那道大裂缝阻在下面，找不到手抓的点，脚也蹬不住，随着力气一点点耗尽，手慢慢地从石壁上滑落，心想：不行了，我要没劲了。终于当我想拼尽全力伸出右手再向上抠另一个点时，全部地滑脱了，那种"爽呆了"的感觉虽然没体会到，但突然地滑手，又迅速荡开的感觉依然十分美妙。
看来，攀岩并非如想象和看到的那样容易，不仅需要体力、技巧、智慧，更需要勇气和信心。
也许，体力、技巧、勇敢、信心并最终与自然的融合才是攀岩的独特魅力所在。