程思远:登高思远的长青树


  已经度过90华诞的程思远先生,现仍健硕地生活在北京东总布胡同的一个院子里。其近一个世纪的人生历程很不平凡,儿时的磨难,年轻时多年的军旅生涯,特殊的人生经历和生活环境,造就了他独特的人生态度和结实的身板。

  一位海外记者曾用“四高”来概括对程思远的印象:年龄高而神气朗;身材高而行动敏捷;声音高而言辞准确;职位高而平易近人。

  有人问程老,健康长寿的奥秘何在?他说:“许多人一遇到挫折总是容易伤感,甚至消沉,我则不然,总是自寻安慰,一笑了之,百折不‘恼’,人就应该有点精神气,不被任何挫折所压倒,勇敢而乐观地面对一切,这就是最好的处世立命之道,也是最好的养生之道。”

  程思远22岁时,因其聪明能干而担任著名台儿庄战役的统帅,后被任国民党代总统的李宗仁选中当了秘书。1965后7月,程思远又做“导演”帮助旅居美国的李宗仁冲破层层阻力,毅然回国定居,成为当时震惊世界的一起政治事件,而程思远也作为我国著名无党派爱国人士而受国人尊敬,连毛泽东主席见到他时也这样说:“久闻大名,如雷贯耳。”这样一位非凡老人的日常生活又是如何的呢?

  程老有很高雅的情趣与爱好。程老现在住在已作古的史良、钱昌照住过的深宅大院里,但家具等用品却很简单朴素,家中的装饰以字画和鲜花为主,书斋的四面墙除一面留用采光外其余全是书,书案上置放着许多做工精细的毛笔和印章,据说至今已出版的著作,如《李宗仁先生晚年》《白崇禧传》《政海秘幸》《蒋李关系与中国》等,洋洋几百万字竟是他用狼毫以魏碑体书写而成的。他说,每天他都要挤出时间来练毛笔字,既著了书,又练了丹田之气,可消除疲劳、益智延寿。

  保持有节制的有规律的生活,早睡早起,不暴食暴饮,不喝烈酒,这是程老的养生之道之一。他说,40年代在香港时,他和张国焘有过接触,两个人好玩纸牌,有时玩到深夜还不肯罢手。这时,有朋友劝程:“当心玩物丧志!”自此他便“戒牌”,可见他有多强自制力!

  程老是广西人,平时爱吃肉和虾,其次爱吃奶酪和银耳,而素食和蔬菜吃得相对少一些,虽然这种饮食习惯不够合理,但他却用“少吃多动”加以弥补了。

  游泳是程老最喜欢的运动之一,他爱到宽广的水域里去博水击浪。他曾同毛主席一同游泳,毛主席夸他“游得不错”!他说他最喜欢蛙泳,因为蛙泳在头入水时的一吐一纳,正好锻炼了心肺功能,可以防止得心肺方面的疾病。

  “动静结合”又是程老的养生之道。每日,除了在院中慢跑外,他便呆在家中看报刊,他特别爱看《二十四史》《资治通鉴》等史书,他认为,史书如镜鉴,使人明智。他正是在史书钩沉、现实磨砺中获得了宽广的胸怀,他笑道:书法宁心、史书安神。

  乐观而幽默更是程老的健身法宝。当初,程老一家返回内地生活后,香港的一家报纸造谣说,他因郁郁不得志而在广州梅花林自杀毙命,当这张标为“已经自杀毙命的林黛之父”的报纸落入程老夫人石泓女士手中时,他俩读了不禁相顾失笑,为了让海外朋友放心,他只好一一写信告知朋友们:他在北京活得好好的,并未去见阎王!因为他长女林黛(原名程月如)是香港著名电影演员,所以当不知他们关系的人得知林黛是他女儿时,对他就更注目了。为此,故交曹聚仁曾建议他说:“你的名片上应该印上这么一行字‘林黛之父,石泓之夫,李宗仁之秘书长也。”于是,两位老友开怀大笑,笑得如同两个老顽童!

  

  古代名人养生心得

  我国有五千年的文明史,古人对于养生调理之道颇有研究,历代名人大家亦有许多精辟观点流传于世。

  “在邦无怨,在家无怨”

  “不怨天,不尤人”——孔子

  “心清必静,无劳汝形,无摇汝精,乃可长生”

  ——庄子

  “忧郁生疾,疾困乃死”——管仲

  “情忧不在多,一夕能伤神”——孟郊

  “养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强饮食,莫大醉,莫大愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者必寿也”——陶弘景

  “自静其心延寿命,无求于物长精神”“不以物喜,不以己悲”——白居易

  “愁入心头一寸热,愁转肠中肠九折”

  ——孔尚任

  “吾身本无患,卫养在得宜。一毫不加谨,百年所由滋”

  “读书有味身忘老,无诗三日却增忧”

  ——陆游

  “云谈风轻近午天,傍花堕柳过前川;对人不识余心乐,将谓偷闲学少年”——程颢

  “结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔,心远地自偏”——陶渊明

  “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节”——无门禅师

  “老行万里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士,不蒙一见不甘休”——袁枚